自力で山や峠を登りきったときの爽快感は格別です。その虜になってしまう方が多い反面、キツイものはキツイのも事実。ちょっとした心構えとコツを知ることで心がポッキリ折れたり体力が一気に限界を超えるのを避けることができます。苦手意識を克服すればヒルクライムが楽しく！

山道は民家もお店も少なく、登れば登るほどに静けさを増していきます。また、標高が100m高くなると気温が0.6℃下がっていきます。飲み物や補給食、体を冷やさないための防寒具などがヒルクライムには欠かせません。

しっかり備えて楽しく登って気持ちよく安全に下りましょう！ ヒルクライム向きの装備や身につけるウェアなどについてご紹介します。

ヒルクライムのカスタムといえば当然軽量化！！ いろいろなパーツを選んでカスタムするのはロードバイクの楽しみの１つです。減量した方が早い…と言われればそれまでですが、それはそれ、これはこれ。

パーツを変えて軽くなってより一層かっこよくなったロードバイクでヒルクライムに出掛けるのはワクワクするものです。もっとスイスイと登れるように軽量カスタムをしてヒルクライムに出掛けましょう。

自走で出掛けるもよし、電車やクルマで出掛けるもよしの、比較的身近なヒルクライムの練習にぴったりの峠をご紹介します。どれも基本的には長距離ではないので比較的気軽にチャレンジできると思います。

マップと合わせて、平均勾配や距離を掲載しました。ライドの計画にお役立てください。

せっかくなら各地で開催されているヒルクライムイベントに参加してみましょう。目標があるとモチベーションも上がりますね。

たくさんの人と走るだけでも楽しくて、お祭り気分でヒルクライムできるのがイベントの魅力。完走の達成感や記録更新の喜びを毎年の恒例にしてみてはいかがでしょう？関東近郊で開催される人気の大会を紹介します。