本日（１１日）　イベント「ロードバイク入門講座」を開催いたしました。朝、結構冷え込みましたが、天気も良く、雲一つない好天。富士山や丹沢、奥多摩の山々もきれいに見えました。参加者のみなさん、おつかれさまでした！

さて、イベントの様子をご報告いたします。

 朝８時集合（早くてスミマセン！）。まずは暖かい店内でロードバイクの基礎知識から。その後、適正サドル高、位置、ハンドルポジションの出し方、「サイクリストのためのストレッチング」等をレクチャー。

ロードバイクにおいてポジションは非常に重要です。時間の都合上、一人一人のポジションまでは見られませんでしたが、これから今日お話しした内容を参考に自分のバイクを調整してみて下さいね。

あと、走る前はストレッチングも忘れずに！

その後は店の近くの鶴牧西、東公園でブレーキング、コーナリング、ヒルクライム（ダンシング・シッティング）の練習。

ブレーキングは「しっかり腰を引くこと」「ブレーキがロックしないようにコントロール」コーナリングは「しっかり減速」「外足荷重」でしたね。

ヒルクライムは「気合！」…おっと違った、シッティングはハンドルをおへそに向かって引く感じ、ダンシングは「脇を締めてハンドルをしっかり引き付ける」これが大事。

そのあとは総仕上げとして尾根幹線道路で集団走行。尾根幹線道路を約１５キロ走りました。

結構アップダウンあるのでここのコースはいい練習になります。周辺にお住まいの方、ぜひ走ってみて下さい。

次回のロードバイク入門講座は３月に開催予定。

詳細はまた改めてお知らせいたします。