まっすぐ進入できる直線の緩い下り坂は、見通しも良くて練習するのにちょうど良かったですね。

しっかり腰を引けば「えぇ～!?」と思う所も安全に走り切る事が出来ますね。

【 上 】 今度は上り（直登）の練習です。上りはギヤの選択や体重移動、ペダリングなど必要な要素がたくさん詰まってますね。ハンドルにかぶさる様にしっかりと前に荷重すれば安定して上る事が出来ます。

【 上 】 最初に下りの練習をしたところを直登して右へタイトターンしながら下りましたね。下り始めの進入が狭かったので少し難しかったでしょうか?。 でも皆さん難なくクリアしてる所はサスガです。

午前中の締めは直径２０ｃｍ超の丸太越えです。ここで抜重という単語が出てきましたが覚えてらっしゃいますか?。トレイルを走っていると木の枝や丸太、水が流れた溝など、越えて行かなければならない障害がたくさんあります。フロントの抜重が出来ると山の中だけでなく、普段は嫌ぁ～な歩道の段差も面白い障害に早変わりです。上の三枚は「きれいに抜重出来た結果、フロントタイヤが丸太の上に乗っている図」です。

皆さん初級レベルとは思えないほどしっかり乗れているので、昼食の後は中級コースへGO!となりました。皆さんインストラクターにしっかりと付いて行っているので写真を撮る余裕が無いほどです。

コース入口の曲がりくねった難しい上りも、コース中ほどの滑りやすい急な下りも（おっかなびっくり!?）驚くほど簡単にクリア。後半の木の橋の急な下りは物凄く滑りやすくてちょっと怖かったでしょうか？。でも皆さん転ばずにクリア出来ましたね。

２周目もいとも簡単に走り切ったようで、参加者の上達ぶりに驚きを隠せませんでした。いやホントみなさん凄いですよ！。

トレックのバナーを持って皆さん締めのニッコリ集合写真です。

参加して頂いた皆様、ありがとうございました。松井もインストラクター岩瀬氏もとても楽しい時間を過ごさせて頂きました。感謝です。

機会があれば今度はフリーで一緒に走りましょう！。

さっき締めませんでしたっけ？

←スタンディング講座が始まっちゃいました～～