自転車生活という雑誌の中でサイクリストの「痛み」についてバイクプラスが解説

クロスで自転車通勤をしている人をフィッティングしている記事にバイクプラス大宮の北村と港北の小林が登場しています。医学や科学的見地から乗り手の姿勢について研究しているアメリカの権威あるフィッティング研究教育機関で、日本人としては初めて最新のフィッティングという概念について学んできた二人が以下のような点を解説しています。

代表的な「傷み」の「原因」と「解決法」などが掲載されています

サイクリストがよく経験する「傷み」についての、考えられる「原因」とその主だった「解決法」を紹介しているのですが、具体的には、首・肩・腰・膝・お尻などに出てくる「傷み」についてふれています。特に首とか肩とかお尻とかの痛みってみなさん経験あると思うんですよね。。（ご興味のある方はぜひ書店で！）

余談ですが、自転車は「繰り返し運動」だから繰り返す運動の範囲と姿勢が大事！！

サイクリングは「繰り返し運動」です。速さを追及する人でない限り、自分の関節や筋肉の柔軟性の範囲の中で、無理のない角度や可動域の中で「繰り返し運動」をするのが快適です。低くて遠いハンドル位置で空気抵抗は減らせますが、カラダに局部的な傷みや疲れが出て後半スピードが維持できずタイムが伸びなかったりしませんか？ひょっとしたら、もう少しアップライトな姿勢（ポジション）のほうが結果的に疲れずに速く同じ距離を走ることができるかも知れません。

フィッティング概念はスポーツ医学牽引役の欧米がとても進んでます！

とっても勉強になりました！！！！！！